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PT-PROGRAMM

PT -Programm / Angebot und Inhalte / Qualifikation:

Programm:

Fitness-Training inkl. Ernährungstipps für alle sportlich –
und bewegungsinteressierte Menschen aller Altersstufen.

* Outdoor / Indoor – Aktivitäten 

* Schwimmen / Biken / Laufen

* Gymnastik -und Entspannungsübungen

* zielgerichtetes Training (z.B. Vorbereitung auf Marathon und Triathlon)

* Sightseeingläufe und Biketouren in der City und dem nahe gelegenen Umland

Angebot und Inhalte:

* Ausdauertraining aller Leistungsstufen

* Natural Running (Barfußlauf, natürliches Laufen)

* Kraft -Ausdauertraining und Muskelaufbau – zu Hause, im Studio, an Geräten, oder
  mit Hilfe des eigenen Körpergewichts

* Ernährungsberatung, Ernährungstipps

* Cycling : RaceBike, MountainBike, CityBike, SpinningBike, Ergometer

* Skitraining, Skigymnastik -alpin / nordisch

* Gewichtsreduzierung (das Wort Diät bedeutet: gesunde Lebensweise)

Qualifikation:

* Fitnesstrainer -B – Lizenz:
Kenntnisse in Anatomie, Ausdauertraining, Krafttraining,
Gerätehandling, Fitnesstests, Ernährungslehre, Methodik
und Didaktik der Tainingsplanerstellung, Sportverletzungen,
1. Hilfe.

* DSV-Ski-Instructor alpin:  Übungsleiter-Grundstufe, Kinderskilehrer,
Gruppen – und Einzelbetreuung auf Skireisen

* Sportartikelhandel: langjährige Erfahrung als Verkaufsassistent im Speziellen im
Bereich Leichtathletik, Schwimmen, Bike, Triathlon.

* Sportliche Wettkampferfahrungen:
2-maliger Ironman-Hawaii-Teilnehmer – Triathlon,
2-maliger Ironman-Germany-Finisher (2.Pl.AK.M45)
17-maliger Berlin- Marathon- Finisher, Duathlon,
Crosslauf -Wettkämpfe, alpine Skirennen uvm.

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