PERSONAL TRAINING PROGRAMM

PROGRAMM 

Fitness-Training inkl. Ernährungstipps für alle sportlich –
und bewegungsinteressierte Menschen aller Altersstufen.

  • Outdoor / Indoor – Aktivitäten
  • Schwimmen / Biken / Laufen
  • Gymnastik -und Entspannungsübungen
  • zielgerichtetes Training (z.B. Vorbereitung auf Marathon und Triathlon)
  • Sightseeingläufe und Biketouren in der City und dem nahe gelegenen Umland
ANGEBOT & INHALTE
  • Ausdauertraining aller Leistungsstufen
  • Natural Running (Barfußlauf, natürliches Laufen)
  • Kraft -Ausdauertraining und Muskelaufbau – zu Hause, im Studio, an Geräten, oder mit Hilfe des eigenen Körpergewichts
  • Ernährungsberatung, Ernährungstipps
  • Cycling : RaceBike, MountainBike, CityBike, SpinningBike, Ergometer
  • Skitraining, Skigymnastik -alpin / nordisch
  • Gewichtsreduzierung (das Wort Diät bedeutet: gesunde Lebensweise)

 

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