ÜBER MICH

Schon immer hat der Sport eine zentrale Rolle in meinem Leben gespielt!
Ob Laufen, Skifahren, Schwimmen, Radfahren – stets in Bewegung –
eine gesunde Lebensweise ist der Schlüssel zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden.

Um diese Begeisterung weiterzugeben habe Ich mein Hobby zum Beruf gemacht, frei nach dem Motto: „Wähle einen Beruf den Du liebst und Du brauchst keinen Tag in Deinem Leben mehr zu arbeiten.“  – Konfuzius

Das bedeutet, ich bin für meine Kunden der persönliche Ansprechpartner in Sachen Fitness, gesunde Ernährung und körperliches Wohlbefinden.

NUR DU, ICH UND DEINE ZIELE !

Deine Ziele werden wir mit viel Spaß, Ausdauer und großem Engagement gemeinsam erreichen. Meine individuell erarbeiteten Fitness- und Ernährungsprogramme werden von mir professionell umgesetzt und im weiteren Trainingsverlauf ständig optimiert und angepaßt.
Du wählst einen Termin und Trainingsort und los geht´s in eine fittere und gesündere Zukunft!

Verabrede Dich mit mir zu einem kostenlosen Probetraining!

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PHILOSOPHIE

FITNESS IST MEHR ALS NUR EINE SPORTLICHE AKTIVITÄT !

Ausgewogene Ernährung, ein abgestimmtes Training und Entspannung steigern sowohl Lebensqualität, als auch Wohlbefinden.

Im Bereich Fitness und gesundheitliche Ausgeglichenheit bin ich Dein persönlicher und professioneller Berater für Deine Ziele und Wünsche.

Ein ausführliches Gespräch steht immer am Anfang unserer gemeinsamen Aufgabe.
Wir lernen uns kennen und sprechen über die Umsetzung Deines Vorhabens.
Dabei spielt Deine momentane Gesundheit und Fitness eine wichtige Rolle, auch zurückliegende Ereignisse und Erfahrungen werden natürlich berücksichtigt.
Ob Gewichtsreduzierung, Erlangung einer allgemeinen körperlichen Fitness oder eine konkrete sportliche Herausforderung… vieles ist möglich; aber immer mit Spaß und Motivation unter der richtigen Führung.

Werde süchtig, im positiven Sinne, nach viel Bewegung, gesunder Ernährung und einer ausgewogenen Work – Life – Balance.

MEIN VERSPRECHEN:
Es erwarten Dich keine neuen lästigen Verpflichtungen, sondern Du kannst unseren nächsten Trainingstermin kaum erwarten!

Ich freue mich auf Dich.

PERSONAL TRAINING PROGRAMM

PROGRAMM 

Fitness-Training inkl. Ernährungstipps für alle sportlich –
und bewegungsinteressierte Menschen aller Altersstufen.

  • Outdoor / Indoor – Aktivitäten
  • Schwimmen / Biken / Laufen
  • Gymnastik -und Entspannungsübungen
  • zielgerichtetes Training (z.B. Vorbereitung auf Marathon und Triathlon)
  • Sightseeingläufe und Biketouren in der City und dem nahe gelegenen Umland
ANGEBOT & INHALTE
  • Ausdauertraining aller Leistungsstufen
  • Natural Running (Barfußlauf, natürliches Laufen)
  • Kraft -Ausdauertraining und Muskelaufbau – zu Hause, im Studio, an Geräten, oder mit Hilfe des eigenen Körpergewichts
  • Ernährungsberatung, Ernährungstipps
  • Cycling : RaceBike, MountainBike, CityBike, SpinningBike, Ergometer
  • Skitraining, Skigymnastik -alpin / nordisch
  • Gewichtsreduzierung (das Wort Diät bedeutet: gesunde Lebensweise)

 

KONTAKT & QUALIFIKATION

Personal Trainer Berlin
Germany

Tel.: +49 -30 -85600949
>Mobil: +49 -172 -2692849

E-mail: tibach@gmx.de

QUALIFIKATION
  • Fitnesstrainer -B – Lizenz
    Kenntnisse in Anatomie, Ausdauertraining, Krafttraining, Gerätehandling, Fitnesstests, Ernährungslehre, Methodik und Didaktik der Trainingsplanerstellung, Sportverletzungen und 1. Hilfe.
  • DSV-Ski-Instructor alpin
    Übungsleiter-Grundstufe, Kinderskilehrer, Gruppen– und Einzelbetreuung auf Skireisen.
  • Sportartikelhandel
    Langjährige Erfahrung als Verkaufsassistent im Speziellen im Bereich Leichtathletik, Schwimmen, Bike, Triathlon.
  • Sportliche Wettkampferfahrungen
    3-maliger Ironman-Hawaii-Teilnehmer – Triathlon
    3-maliger Ironman-Germany-Finisher (2.PI.AK.M45)
    21-maliger Berlin-Marathon-Finisher
    Duathlon
    Crosslauf-Wettkämpfe
    Alpine Skirennen
    uvm.

PREISE

60 min. Personal -Training
> ab 80,-€

10-er Karte
> ab 750,-€

Trainingsplan für 4 Wochenzyklus
> 220,-€

Ernährungsplan für 10 Wochen
> 500,-€

60 min. Skigymnastik
> ab 75,-€

auch Gruppen bis 5 Personen
> je 45,-€